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如果你是一个爱吃懒动的吃货,且体重恒定保持三位数,不如试试5:2轻断食吧~
什么是5:2轻断食?
轻断食听起来好像节食,对不?其实5:2轻断食是一种科学的瘦身方式,每周5天正常饮食,只需2天轻断食,即稍加控制饮食(600卡路里),就能坐享减肥。这种瘦身方式轻松、科学,自2012年在英国兴起,迅速风靡全球。
这些明星也在轻断食
轻断食概念产生以来,迅速带领全球6亿人投身轻断食革命,大S、杨幂、姚晨、乐嘉、张德芬、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒等全球顶级明星也在轻断食,碧昂斯曾因演唱会通过断食疗法在15天内减掉20斤。
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