前一段时间YouTube上出现了不少椰子油的Life Hack系列。

不少推文文章都有表示，众多明星都爱用椰子油。

甚至小s自己也发了推荐的FB，让很多人都很种草。


芳间也一直盛传椰子油有护发护肤减肥的功效，导致不少人对椰子油都有点心动。


的确呢，土澳作为一个很多土产的地方，椰子油港真也是顶顶好。
但现在广为流传的coconut oil use用法上也有不少误导的地方。

秉承不能再让错误用法祸害美少女的精神，今天我们就来好好聊聊椰子油外加科普一下正确的用法。

等级分类
椰子油根据提炼程度和纯度分成不同等级，市面上的椰子油根据加工工艺大致上分为初榨冷压和人工精炼得出的食用级别或SPA用椰子油。

当然根据原料也分成有机和无机。
最好的椰子油级别是有机初榨的，实力自吹的商家都会出现100％Extra Virgin Organic字样。

内服椰子油
很多人都传言内服椰子油可以减肥，还有报道说我澳超模可儿天天都吃椰子油保持身材。
某些科学研究表明椰子油的确是有降低脂肪、改善机体脂肪代谢的作用。

但是这有一个非常重要的前提，就是食用量不能过多。4勺的椰子油就有500大卡，等于你今天怒吃了一盘炸鸡！
而且里面的饱和脂肪酸，过多食用对心血管疾病也不利。
如果真的要内服椰子油，一定记得要咨询用量并且选专门的cooking oil，平时煮咖啡的时候加一点点真的会比较香。

椰子油做发膜
椰子油用作护发油的确是有点卵用的。
原理是椰子油中的角蛋白可以减少洗头时产生的摩擦，同时可以渗入发丝。

但是，。
恭喜你，不但你的头会油到可以再洗一次，角蛋白会因为吸水把你的毛鳞片撑开变得更毛躁。
如果当洗前护理则相反～绝对是便宜大碗的护发神器。

然后讲了那么多，到底在到哪儿买？？


Coles和Woolworths



一般的大型超市都有椰子油，价格适中量不大，适合刚开始想试试水的朋友。

不过有一些是人工精炼的椰子油，也有天然冷压初榨，买的时候记得看清楚哟。

除了大型超市，一些小型的亚超还有进口的椰子油。   



Costco
Costco里面的东西一直是便宜又大碗，椰子油当然也是走这个画风。
在分类上也比较精细地分成了Cooking Oil和非cooking oil，既有人工精炼的和有机初榨的，可以根据自己需要来选择。   （但是要吃的话，不要选精练的哟！！）

各种Drug store
比如说大家都经常去的chemist warehouse或者my chemist，都有初榨的椰子油。
大部分都是可食用的，但是可以每个不同牌子标签上标明的用法或者咨询店里的医师。


希望各位美少女都可以健康地变美哟！




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