香蕉千万别和它一同食用!后果严重!
香蕉
香蕉是我们日常生活中经常可见或经常吃的一种水果，它营养价值颇高！
具体吃香蕉会给我们的身体带来什么样的变化相信很多人都不知道，今天小白来给大家讲解下~
香蕉的功效与作用
香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
另外，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。
香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等，反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。
香蕉有助于降低体内的钠元素（来自于过量摄入的食盐等饮食）水平，调节高血压。
另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏，能预防心脏病与中风等严重后果。
香蕉富含多种营养素，其中关键的一种是膳食铁元素，通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。
另外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧，或者夏季气温炎热，吃它都有裨益。
香蕉中的维生素B族能缓和神经系统，有镇定意识、放松身体的功效。因此，它也能改善情绪和减低压力。
吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。
女性吃香蕉另有好处，香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。
缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。
香蕉不能和哪些食品一起食用？
香蕉不能和哈密瓜一起吃。
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦。
因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑。年轻人会生色斑，蝴蝶斑。
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。
香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。
香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。
都说秋季要进补，要知道牛肉不仅味道鲜美，更富含大量营养，实为秋季滋补的不二食材。
牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有"肉中骄子"的美称。但是吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。
香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。香蕉、红薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。
红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。严重的话，香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
西瓜与香蕉同食，会引起腹泻。从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。
通常，一些"火气"较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。
所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。西瓜和香蕉都属于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，会引起腹泻。
阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。
另外，也许有的小伙伴可能会听说香蕉和酸牛奶一起食用会肠胃不适，是不是香蕉不能和牛奶一起吃呢？
这个说法是错误的哦。就连市面上都还卖着香蕉牛奶呢！但为什么香蕉和牛奶一起吃会引起肠胃不适了呢？
实际上，说香蕉和酸奶一同食用会有害健康，很可能是因为体质本身不宜食用，或者是食用方法不当。
比如，一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，那么就容易发生腹痛腹泻等问题。
牛奶和香蕉一起食用并不会引起腹泻。实际上，牛奶和香蕉都是营养丰富的食物，两者搭配是很健康的。
如果偶尔有腹胀腹泻的情况，很可能是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受导致的，与香蕉没有关系。而肾功能受损的病人的确不宜多食香蕉，以防因排钾功能受损而发生高钾血症。
有些人特别喜欢吃香蕉，吃到根本停不下来，但这样吃香蕉对身体健康十分不利。吃香蕉过量会因胃酸排泄大大减少，而致使胃肠功用失调和心情动摇过大。
空腹时也不可以吃香蕉，因为胃肠内几乎没有可供消化的食物，吃香蕉会加速肠胃的运动，推进血液循环，添加心脏负荷，易致使心肌梗塞。
所以，不要过量吃香蕉，一天适当吃一根就好。
香蕉的食用禁忌
香蕉虽好，但是千万别这么吃……
01
忌过量吃香蕉
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，若在短时间内摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调对健康产生危害。肾功能受损的人也不宜多吃香蕉。
02
忌放于冰箱中冷藏
香蕉若置放于冰箱中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。
香蕉的推荐做法
比起直接吃，我更爱这样……
燕麦片70克，香蕉一根，牛奶适量
1、燕麦片放入碗中，加点开水泡下。
2、在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。
3、把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，即可享用。
馄饨皮18张，香蕉3根，色拉酱1条，糖粉适量
1、将馄饨皮逐一排开，挤上少许色拉酱，每根香蕉去皮切成六等分，每一张馄饨皮摆上一段香蕉。
2、再包成枕头状，缺口用水黏合，包好的香蕉放入温油锅炸至金黄色，捞起排盘，加上糖粉。
香蕉2根，豆浆适量
1、香蕉去皮，放入容器内，用勺子压成糊状。
2、再加入豆浆搅拌，香蕉与豆浆融合后即可饮用。
这种吃法还有很强的减肥功效呢！
香蕉2根，蜂蜜适量
1、把香蕉去皮切成片状，铺在平底锅里烤。
2、底面烤至焦黄的状态，翻面。把另一面也烤至焦黄的状态，烤好后，装入盘中，淋上适量蜂蜜即可食用。
香蕉2根，南瓜，糖，糯米粉，植物油
1、南瓜去皮去籽后切小片，放入微波炉6分钟，压成泥，喜欢吃甜的可以加点糖。
2、南瓜和糯米粉揉成团，揉上有粘性。香蕉去皮后先切断，再切成细条。
3、把南瓜糯米粉团压扁，均匀地将香蕉条包在中间，做成一个个香蕉状。
4、油锅5分热，把香蕉酥一个个下入，炸至金黄色，捞起去油分即可。
香蕉、饺子皮
1、准备好香蕉几根和饺子皮若干张。
2、香蕉对半切开后再分四段，分小段切片。并将香蕉片放置馄饨皮中，用手轻推，使其均匀铺在馄饨皮上
3、馄饨皮对折，四边粘紧，用叉子再按一下四周，加固，防止煎的过程中漏馅
4、平底锅刷一层植物油，包好的香蕉派放入，煎到一面金黄后，翻面继续煎至两面金黄就能出锅了
煎好的香蕉派，外皮酥脆，内陷香甜，非常可口，搭配一碗老鸭汤缤纷面，美美的早餐就完成啦！
是不是很美味可口的样子呢？
此外香蕉还有美容功效哦！
香蕉的美容功效
1、香蕉+鲜奶+蜂蜜=抗皱面膜
做法：
1、首先我们要准备半根香蕉、适量的鲜奶和蜂蜜，面粉两勺。首先我们将香蕉皮捣成糊状。
2、然后再加入牛奶蜂蜜和面粉，然后搅拌均匀，用清水先将连洗干净，然后再将我们自制的面膜均匀涂抹在脸上，敷上15分钟，再用清水洗净。
这样的操作可以滋润肌肤，除去脸上皱纹，美白皮肤哦。
2、香蕉皮治疗皮肤皲裂。
冬季太干燥了，有时候我们的手和脚的皮肤都很容易因为干燥和寒冷开裂，那怎么办呢？
只需要我们每次在用热水洗完手脚之后，用香蕉皮在手上或者脚上进行摩擦，这样子可以有效的房子皮肤因为寒冷干燥而开裂哦！
3、香蕉皮可以治疗皮肤瘙痒哦！
香蕉皮中含有丰富的蕉皮素，可以有效的抑制细菌的滋生，而我们日常生活中的皮肤瘙痒的原因也是因为真菌或是细菌引起的。
所以我们只要用新鲜的香蕉皮涂抹在皮肤瘙痒的提防就可以缓解皮肤瘙痒的症状哦！
原来香蕉还有这么神奇的作用啊，你学会了吗？
为了家人和朋友的饮食健康，
好方法一定记得动手转发哦！
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