前言：一到夏季，相比生猪肉牛肉，实际上鸡肉更合适日常服用，由于鸡肉的卡路里很低，可是蛋白质含量却很高，属于吃多长不胖的一种身心健康肉，也不会对肠道导致较大的压力。那现在我也给各位共享一道我近期经常吃的鸡肉作法――淮山药青笋滑鸡片，清新提味无压力，美味营养成分又身心健康，没有吃过的盆友一定要试一下！

第三步：起锅烧油，温度六成热的情况下，将鸡肉片滑进爆锅，炒至肉粉色发白时捞起来控油补水，摆盘预留。

第五步：等三种蔬菜水果略微断生以后，将泡好的黑木耳和鸡肉片再次滑进，加生抽酱油、味精、食用盐调料，迅速煸炒进味。

2、加上调料的情况下，千万别加老抽王，由于这个菜的食物自身色调就很鲜艳，加了老抽王只能营养成分食物自身的色调。

相比吃牛肉、羊肉，鸡肉不但口味嫩滑，并且低热量低脂肪，吃多了都不担忧会生肉，尤其合适夏季服用，学好上边这一作法以后，就能常常做给亲人吃完，确保一翻鱼就抢空，身心健康又营养成分，大伙儿一定不要错过了！如果有爱吃的特色美食，都热烈欢迎各位在下面评论留言板留言，要我见到哦~