夏季到了，很多的家长都开始给儿童补钙了。那你知道夏季吃什么补钙好呢?其实不少的食物都是补钙的高手哦，建议朋友们可以从家常菜下手哦，那下面小编就简单的推荐几款补钙的食谱，有兴趣的朋友可以跟着瞧瞧哦。

第三步，草鱼处理后洗好了，备好锅加上油烧热，将姜蒜下锅爆香了。

第四步，将花椒、桂皮、香叶等下锅了，加酱油、冰糖烧煮，用文火炖煮后出锅即可。

第二步，将排骨处理后洗好了，下锅烫煮后捞出洗好了。加盐、料酒、酱油和葱姜搅拌腌制。

以上就是关于夏季补钙吃什么好的详细介绍了，小编想说这些都是补钙的食谱哦，建议平时可以多吃点哦。