干货分享 孕妇喝椰子水真的这么神奇?求证去!
怎孕妇可以喝椰子水
感
叹
号
！
它是预防和改善
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孕期便秘
孕期水肿
孕期黄斑
孕期感冒
的
“福星”
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人为什么会发生水肿？
与体内的水分代谢有很大关系。简单说来，轻微的眼部、脸庞或四肢的浮肿大多是不良的生活习惯引发了内“肿”管——肾脏的不满所引起的。当体内的水分代谢失调，大内“肿”管没有足够的活力排出多余水分之时，身体就变成了那个“不新鲜的苹果”。
孕妇水肿的表现？
孕妇水肿可分为显性水肿和隐性水肿。
显性水肿表现为皮肤紧而亮，弹性降低，手指按压呈凹陷，由踝部开始，身上发展到小腿、大腿甚至腹部。
隐性水肿表现为体表无明显水肿，水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中，体重增长很快，每周超过0.5Kg。
如果孕妇仅有小腿浮肿一般不需要治疗。但不可滥用利尿药物，因为利尿药会排钾，可能会造成血钾过低。
如果水肿严重，漫至大腿以上部分，体重增加较快，血压升高，检查小便有蛋白，则应警惕是否并发妊娠高血压综合症，及时诊断治疗。
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虽然
大部分准妈妈的浮肿症状都属于正常现象
不过如果有办法能够预防和控制浮肿
不是更好吗？
椰子水是天然的健康饮品，含有多种人体必需的营养元素，零脂肪，零胆固醇，且热量低，有利尿，消除水肿等功效。椰子果实越成熟，所含蛋白质和脂肪也越多，是其他一般南方水果所不能比拟，椰汁和椰肉都含有丰富的营养素，椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。
孕妇经常食用椰子，能更好地防治便秘。新鲜椰子的椰水有润肠通便之功效，可以为孕妇免除便秘带来的很多不必要的麻烦，保持孕妇心情愉快！
怀孕期间，孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰子水所含的营养元素能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉，美白肌肤，避免黑斑和雀斑的产生；亦可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光泽。
流感季节，孕妇是易感人群。椰子水含有人体必需微量元素铁、锌、铜、锰等，含常量元素钙、磷、镁铁是造血材料，铜与VC是预防“流感”的最佳拍档。所以孕妇经常食用新鲜的椰子水能增强身体的抵抗力，更好地预防流感。
很多海南的孕妈深知椰子水的好处
近水楼台，已经享受到了
椰子水为自己和宝宝健康带来的福利~
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特别提示
（手别停，文后有彩蛋）
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是不是很神奇？
毕竟椰子水做为椰子树的“母乳”
吸收了天地的精华，
是大自然珍贵的馈赠。
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实用小技巧
海南当地人将椰子分为青椰子和黄椰子两种。若是为了喝椰子水，建议选择青椰子；若有他用，就选黄椰子。对于同样的椰子，观看椰子的前面几个肉眼，白色说明嫩，黄色则较一般。
拿起椰子摇一摇，如果能听到很多水在椰子壳内，证明水多，反之则水少。
手拿起椰子来掂掂椰子的重量，一般重的为嫩的椰子水多的椰子。
闻一下椰子有没有不正常的气味，如果味道不对，千万不要选择。
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注意事项
1、椰子水性寒凉，孕妇需要根据自己体质选择饮量的多少，一个好方法是可选择用椰子水来煲汤，比如椰子水炖鸡，是个不错的选择。
2、椰子的椰肉脂肪含量很高，比较胖的孕妈妈最好少吃，且最好不要吃腌制过的椰子肉。
3、选择椰子水饮品一定要看成分表，拒绝人工添加老椰肉提炼的椰奶饮料，要选择国际知名品牌，选择NFC技术的椰子天然原汁。（比如椰子君向大家推荐的椰子水，孕妈们都可以放心饮用）
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那么，孕妈的福利来了~
（彩蛋在此）
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［一只椰子］文章导读 ▼
盘点全球土豪水TOP3 |这哪是“喝水”，明明是在“喝肾”！
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