提醒男人，别太省钱，多吃这4道“强壮菜”，干活有劲身体好。亲爱的好朋友们，大家好，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

身为男人，可是家里的顶梁柱，在外干活，压力很大，尤其是现在房贷和车贷，男人压力大到喘不过气来。

所以我建议男人们，不要舍不得花钱，一定要经常吃这4道菜，这样才能努力工作，强身健体 ，废话不多说，接下来给大家分享一下这4道强菜的做法。

建议男士们，不要舍不得花钱，这3道菜一定要常吃。第一个是韭菜炒腰花，韭菜很容易消化，腰花对男人也特别好，下来分享做法。

锅里放一勺油，然后把腰丝放进锅里，翻炒20秒就熟了，然后把韭菜放进锅里，加一勺蚝油酱油，再加入老抽、咸鸡精、味精、白糖、胡椒粉调味，翻炒均匀，装盘即可。韭菜香气浓郁，腰花酥嫩，男人多吃干活有劲身体棒。

我建议男士们，不要舍不得花钱，这3道菜一定要常吃，第二道是秋葵炒蛋，秋葵对男士腰部特别好，加上鸡蛋就是蓬松柔软，吃起来很香。方法很简单，接下来分享给大家。

买来的秋葵洗干净后，用顶刀将秋葵切开放入碗中，然后打6个鸡蛋，放一勺盐调味，然后加点白醋去腥味，再加点温水并搅拌均匀，这样煎出来的鸡蛋更好吃。蓬松柔软，然后加热锅，然后舀油，将鸡蛋放入锅中，煎至两面金黄，即可出锅上桌。

建议男士们，不要舍不得花钱，常吃这3道菜。第三道菜是蒜蓉粉丝蒸生蚝。多吃生蚝对男性的健康特别有好处，而且这道菜蒜香浓郁，非常好吃。接下来，我将与大家分享方法。

买的新鲜生蚝，用小刀撬开贝壳，洗净备用，把泡好的粉丝放在生蚝上面。 蒜头剁成蒜末，放入锅中，放少许食用油，炒至微黄色，加入蚝油、生抽、白糖精盐、鸡精和味精，拌匀好，倒在生蚝和粉丝上，烧开水，蒸八分钟，蒸完后，放些葱花，用热水炒一下，就可以吃了。

我建议男人，不要舍不得花钱，这4道菜你一定要常吃。麻辣炒牛鞭是不错的选择，下面我把做饭分享给大家。

买的牛鞭洗两次，将血水洗净后，将葱姜料酒放入锅中，用冷水焯一下。把它拿出来放在高压锅里。放少许葱姜盐料酒，上盖后压25分钟，25 分钟后取出切块。

锅内将葱、姜、蒜、干辣椒烧开，将牛鞭放入锅内翻炒两下，再将切好的青红辣椒放入锅内，翻炒两下，加一一勺蚝油，再加点咸鸡精和味精，加白糖调味，翻炒均匀，即可上桌。口感脆嫩，越嚼越香。

小伙伴们呢，看完文章，这回知道男人应该经常吃的4种强壮菜了，也就是上面的4道菜。男人常吃干活有劲，身体强壮，别不舍得花钱，记得收藏文章哦，下次见。