霜降节气天气温度骤降，大家不仅要在日常生活中注意添衣保暖，同时在饮食上面也要吃一些适应霜降节气的食物。那么霜降吃什么饭比较合适呢？今天就给大家来推荐几道，比较适合在霜降节气吃的饭。

霜降节气比较适合吃手抓羊肉饭，因为羊肉是非常好的滋补食物，里面富含丰富的蛋白质，而且羊肉属于热性肉类，可以补气补肾，同时起到暖身暖胃的作用。因此可以买上一些羊肉回来先腌制一下，然后把腌制好的羊肉与洋葱，胡萝卜等放一起炒熟，最后放入生米中，加水，加入油和孜然粉，就像煮饭一样，煮熟就好。羊肉抓饭既好吃又营养美味，十分适合霜降吃。

霜降节气的话，其实可以多吃一些肉来囤积脂肪，但是肉如果吃的过多，又会对肠道产生影响，所以可以把青菜加入进去，制作成非常好吃的菜肉饭，既可以储存能量，又不用担心过多的油脂进入到肠道，引起身体的不适。因此可以把菜和肉先翻炒一下，然后放入大米当中去蒸熟，做出非常好的菜肉饭，一碗菜肉饭有荤有素，特别的美味营养。

霜降节气适合多吃一些粗粮，所以可以将南瓜，芋头去皮切块，然后放入大米当中，同时也可以加入一些小米或者是红米，黑米等粗粮，把它们加入水一起来煮，煮好的南瓜粗粮饭，特别的香，吃上去口感也特别的好。

霜降节气也可以煮上一些糯米饭，把糯米煮好之后，在里面直接拌上猪油，白糖就可以吃了。这样的饭非常耐饿，而且能量非常的高，其实可以起到非常好的贴秋膘的作用。

今天跟大家推荐到这几款饭，特别的好吃，而且制作方法其实也非常的简单，非常适合霜降时节吃。所以大家可以自己尝试做一下，或者根据霜降节气的特点，再研发出一些适合吃的其它品种的饭，让自己吃的饱饱的，来迎接秋末初冬。