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椰子汁真的能丰 胸吗？

椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁 液。汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁清如水、味甘甜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利 尿、驱虫、止呕止泻的功效。


椰子汁是将椰子肉榨汁而成的天然饮品，含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女性 青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统，核黄 卵 素磷脂更是增强性 功能的高级燃料。

1、补充胸 部营养

我们发现很多女人在减肥过程中，首先瘦下来的居然是 胸，那是因为胸 部是脂肪组织密集的地方，因此要想丰 胸，日常生活丰 胸方法一就要给胸 部补充足够多的营养，尤其是蛋白质必不可少，蛋白质摄入不足会让胸 部缩水。MM平时可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物，比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。特别是处于生长发 育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸 部的发育，错过长成丰 腴美健的机会。

2、让胸 部自由呼吸

胸 部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合适的内 衣，一旦发现内 衣不舒适要经常更换。胸 罩过小，会影响胸 部的发育。胸 罩过小会让胸 部缩水，胸 罩过大又会导致胸 部下垂。另外，随着年龄和结婚怀 孕的变化，女人的胸 部也会发生变化，胸 罩尺码要适当调整。

3、让胸 部充满活力

日常生活中做适当的运动对胸 部有益。平时有意识地锻炼胸 部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩 胸运动等体育锻炼能促进胸 部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸 部的正常发育。正常的发育胸 脯胸 骨较平，胸 肌结实丰 满，胸 部挺拔而富有弹性，这是最美的丰 满  胸。但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内 衣，否则会胸 部伤害很大。特别是跳绳、跑步等，更加需要保护好胸 部，否则会造成胸 部下垂。

4、慎重选择夜间小零食

无节制的吃零食通常发生在晚饭后，坐下来放松的时候。边看电视边吃零食是最容易忘记减肥的时刻。或者是关紧厨房几个小时或者是允许自己只吃低卡路里的零食，如100卡路里的饼干或者是半杯的低脂冰淇淋。

5、加点香料

在食物中加辛料或质寒的可激发香味，吃起来更爽些。“加有香料的食物可刺 激味蕾，使不致食用过量”，当你想吃甜的东西的时候，吃一些红色高热的流星状糖果，它是甜的、香辣的和低热量的糖。

6、用一盘蔬菜替换一杯面糊

简单的少吃面团和面包，多吃蔬菜，一年后裙子和裤子就都不合身了，成功减肥。“如果在食物中去掉淀 粉，增加相同量的蔬菜，可减少100-200卡路里，“

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