导语：建议子女：经常给父母吃这5种食物，对身体有好处，别怕花钱

年纪大的人都有一个共同点，越大越不舍得吃，能省则省！虽说节俭是美德，但为了省钱，天天吃酸菜配米粥肯定不行，长期这么吃，营养太单一，对身体没好处。所以建议子女：经常给父母吃这5种食物，对身体有好处，别怕花钱。快来看看都是哪些食物，为了父母身体好，子女要多上心。

年纪大了多吃鱼肉，有保护大脑，预防老年痴呆等作用，不妨多买鱼肉给父母做菜吃。

最后撒点葱花点缀，吃起来真香，好吃不腻，做法也简单快捷，快做出来给父母尝尝。

年纪大了时常吃一些核桃，有增强记忆力、延缓衰老等作用，子女可以给父母多备点，时不时吃一些，或者用核桃做菜。

核桃仁倒进锅内，小火炒一炒，出香味后盛出，也可以用烤箱，这么处理后吃着更香。

一直炒到芹菜断生，加盐、鸡精调味，最后倒入核桃仁快速翻炒，这道菜就做好了。

年纪大了可以适当多吃些黑豆，时不时吃一次有延缓衰老、降低胆固醇等作用，建议子女给父母常备黑豆。

再煮十分钟后放入冰糖，完全化开后倒入纯牛奶，搅动几下就可以关火了。

年纪大了可以适当多吃牛肉，能补充蛋白质，增强免疫力少生病。只要不贪嘴，懂得适可而止，吃牛肉对身体有好处，建议子女时不时给父母买牛肉吃。

炒锅内加少许油，烧热后倒入牛肉，翻炒一会儿，再倒入生抽、红烧酱油、冰糖翻炒，翻炒均匀后加开水，再放入生姜片、葱段。

煮开后转进高压锅，小火压半个小时，时间到后放入土豆、食盐，再用普通锅煮到土豆熟透，最后大火收汁即可。

这样做出的牛肉十分软烂好嚼，不妨做给父母尝尝。

年纪大了，可以适当多吃些紫薯，它比红薯贵一些，但多吃的话有抗衰老、润肠通便等作用，对中老年人身体有益，所以不妨给家里时常备点紫薯。

紫薯去皮蒸熟透，取出后压成泥，等温热时加酵母粉搅拌，再倒入适量面粉混合，比较干的话加少许牛奶，揉成一个光滑的面团。喜欢甜一点可以加糖。

以上五种食物营养高，常吃益处多，要让父母适当多吃，越吃越健康。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。