椰子柠檬草红扁豆汤 

随着天气转凉，忙碌一天回到家后。如果有一碗香气扑鼻，色香味俱全的热汤，相信绝大多数人都会心满意足。这款精油美食，将为你带来温暖和满足，祛除一天的疲惫。



制作方法：

  1. 首先将洋葱、大蒜、生姜、小胡萝卜、西红柿分别清洗后去皮，切碎备用

  2. 在锅内倒入分馏椰子油中火加热，加入大蒜、和生姜碎。煮至半透明后，加入小胡萝卜和洋葱炒5-7分钟。

  3. 添加西红柿酱、咖喱粉、红胡椒粉、煮1-2分钟并不断搅拌，直到所有蔬菜都融合。

  4. 加入蔬菜汤、椰奶、番茄丁和扁豆。盖上锅盖高温煮沸。

  5. 添加柠檬草精油和生姜精油再煮大约30分钟直到扁豆煮熟，使用盐和胡椒调味。

  6. 加入菠菜，搅拌直到煮熟。

  7. 依据个人口味，这里可以加入红糖、香菜或奶油做最后调味。