不长肉的雪花酥,减肥也可以吃个够,超低热量,小姐姐们快试试!
不长肉的雪花酥,减肥也可以吃个够,超低热量,小姐姐们快试试!
女人天生就喜欢吃甜食,如今物质丰富,各种美食层出不穷,更是让女人们头疼!一年到头,总在美食和身材之间难以选择。
自从夏天减肥成功后,美美就迷上了自制各种低热量的食物了,不仅仅是一日三餐,其实甜品也可也低脂低热量哟!
秋冬季节是红薯丰收的季节,这段时间的红薯特别便宜,红薯号称“最健康的食物”,它的营养就不用我多说了,红薯不仅营养好,而且粗纤维特别多,对于减肥健身人群,它可是最佳的淀粉来源哟,在我家,红薯是一年四季都没断过的,当早餐当点心,香香甜甜的红薯,多吃几个也毫无负担。
寒冷的冬天,就想吃点甜品解馋,这两年雪花酥特别火爆,但各种的酥类都是高热量食物,小姐姐们可是一边吃,一边担忧呢!美美给大家推荐这款减肥也可也放心吃的“红薯燕麦雪花酥”,看名字就知道,它是由红薯和燕麦做成的,没加糖,只有红薯天然的甜味,配上各种坚果的酥香,别说,口感还真心不错呢!一口下去特别满足,高纤维、低热量,减肥也可以吃个够!
做法也特别简单哟,如果没有烤箱的话,您也可也用平底锅煎,那样表面会更焦脆呢!
喜欢吃甜食又怕长肉的小姐姐们,赶紧试试吧!
拌好的燕麦面团不要太湿,没有干粉状就可以了,如果太湿了,可以增加燕麦的量。
然后将燕麦糊倒入铺了油纸的烤盘里,用刮刀将燕麦糊充分压紧,再将表面稍微刮平。
烤好后脱模,切成正方形,好吃又不长肉的红薯燕麦雪花酥就做好啦。
烤好后脱模,切成正方形,好吃又不长肉的红薯燕麦雪花酥就做好啦。
面团的状态干一点、湿一点都没有太大的关系,不过稍微干一点,能减少烘烤的时间。
最后烤出来的红薯燕麦块还带点软糯,特别适合牙口不好的人,也可以根据个人的喜好,增加时间和温度,烤到焦脆一口一个嘎嘣脆,会更像能量棒。
这个方子不会很甜,特别适合减肥的人,喜好吃甜的,可以自己加糖加蜂蜜。